La tecnologia blockchain

by antonellocamilotto.com

La blockchain è un registro di contabilità condiviso e immutabile che facilita il processo di registrazione delle transazioni e la tracciabilità dei beni in una rete commerciale.

Un asset può essere tangibile (una casa, un'auto, denaro, terra) o intangibile (proprietà intellettuale, brevetti, copyright, branding). Praticamente qualsiasi cosa che abbia un valore può essere rintracciata e scambiata su una rete blockchain, riducendo rischi e costi per tutti gli interessati.

Perché la blockchain è importante

Il business si basa sulle informazioni. Più sono rapide e accurate, meglio è. La blockchain è ideale per trasmettere queste dati perché fornisce informazioni immediate, condivise e completamente trasparenti archiviate in un registro immutabile a cui possono accedere solo i membri di rete autorizzati. Una rete blockchain può, tra le altre cose, tracciare ordini, pagamenti, account, produzione e molto altro ancora. E dato che i membri condividono una visione univoca della verità, è possibile vedere tutti i dettagli di una transazione end-to-end, generando così maggiore fiducia, oltre a nuove opportunità in termini di efficienza.

Elementi chiave di una blockchain

Tecnologia di registro distribuito

Tutti i partecipanti alla rete hanno accesso al registro distribuito e al record immutabile di transazioni in esso contenuto. Con questo registro condiviso, le transazioni vengono annotate una sola volta, eliminando la duplicazione dei compiti, tipica delle reti di business tradizionali.

Record immutabili

Nessun partecipante potrà modificare o manomettere una transazione, una volta annotata nel registro condiviso. Se un record di transazione contiene un errore, dovrà essere aggiunta una nuova transazione per correggere l'errore, dopodiché entrambe le transazioni saranno visibili.

Contratti intelligenti

Per accelerare le transazioni, un set di regole, chiamate contratto intelligente (smart contract), viene memorizzato sulla blockchain ed eseguito automaticamente. Un contratto intelligente può definire le condizioni per i trasferimenti di obbligazioni aziendali, includere le condizioni per l'assicurazione di viaggio da pagare e molto altro ancora.

Come funziona la blockchain

Ogni volta che avviene una transazione, questa viene registrata come un "blocco" di dati

Queste transazioni rappresentano il movimento di un asset che può essere tangibile (un prodotto) o intangibile (intellettuale). Questo blocco di dati può riportare le informazioni che si desiderano: chi, cosa, quando, dove, quanto e persino delle condizioni - come la temperatura di una spedizione di cibo.

Ogni blocco è collegato a quelli che lo precedono e che lo seguono

Questi blocchi formano una catena di dati man mano che un asset si sposta da un luogo all'altro o cambia il proprietario. I blocchi attestano l'ora e la sequenza esatte delle transazioni e i blocchi si collegano in modo sicuro tra loro per evitare che uno di essi venga alterato o inserito tra due blocchi esistenti.

Le transazioni sono bloccate tra loro in una catena irreversibile: una blockchain

Ogni blocco aggiuntivo rafforza la verifica del blocco precedente e quindi dell'intera blockchain. Questo fa sì che la blockchain sia a prova di manomissione, offrendo l'elemento chiave dell'immutabilità. Questo elimina la possibilità di manomissioni da parte di malintenzionati e crea un registro di transazioni di cui tu e gli altri membri della rete potete fidarvi.

Vantaggi della blockchain

Cosa deve cambiare

Le operazioni spesso sprecano risorse in registrazioni duplicate e convalide di terzi. I sistemi di conservazione dei record possono essere vulnerabili a frodi e attacchi informatici. La trasparenza limitata può rallentare la verifica dei dati. E con l'arrivo dell'IoT, i volumi delle transazioni sono esplosi. Tutto questo rallenta l'attività di business e incide negativamente sul risultato finanziario e significa che ci serve un modo migliore. Entra nel mondo della blockchain.

Maggiore fiducia

Con la blockchain, in qualità di membro di una rete di soli partecipanti, puoi confidare nel fatto che stai ricevendo dati accurati e tempestivi e che i tuoi record della blockchain confidenziali saranno condivisi solo con i membri della rete a cui hai specificamente concesso l'accesso.

Maggiore sicurezza

Il consenso sull'accuratezza dei dati è richiesto per tutti i membri della rete e tutte le transazioni convalidate sono immutabili perché vengono registrate in modo permanente. Nessuno, nemmeno un amministratore di sistema, può eliminare una transazione.

Più efficienze

Avendo un registro distribuito condiviso tra i membri di una rete, le riconciliazioni di record diventano inutili e possono essere eliminate. E per accelerare le transazioni, un set di regole, il cosiddetto contratto intelligente (o smart contract), può essere memorizzato sulla blockchain ed eseguito automaticamente.

Tipi di reti blockchain

Esistono vari modi per costruire una rete blockchain. Tali reti possono essere pubbliche, private, basate su autorizzazioni o create da un consorzio.

Reti blockchain pubbliche

Una blockchain pubblica è una rete a cui chiunque può accedere e partecipare, come ad esempio Bitcoin. Gli inconvenienti potrebbero includere la necessità di una notevole potenza di calcolo, poca o nessuna privacy a tutela delle transazioni e scarsa sicurezza. Queste sono considerazioni importanti per i casi d' uso aziendali della blockchain.

Reti blockchain private

Una rete blockchain privata, similmente a una rete blockchain pubblica, è una rete peer-to-peer decentralizzata. Tuttavia, una singola organizzazione governa la rete, controllando chi è autorizzato a partecipare, eseguire un protocollo di consenso e mantenere il registro condiviso. A seconda del caso d'utilizzo, questo tipo di rete può incentivare in modo significativo la fiducia e la sicurezza tra i partecipanti. Una blockchain privata può essere protetta da un firewall aziendale e addirittura essere gestita in hosting on-premise.

Reti blockchain con autorizzazioni

Le attività di business che impostano una blockchain privata generalmente creano una rete blockchain basata su autorizzazioni. È importante tenere presente che anche le reti blockchain pubbliche possono essere basate su autorizzazioni. In questo caso si pongono dei limiti relativamente a chi è autorizzato a partecipare alla rete e a quali transazioni può partecipare. I partecipanti devono ottenere un invito o un permesso per partecipare.

Blockchain di un consorzio

Più organizzazioni possono condividere le responsabilità della gestione di una blockchain. Queste organizzazioni pre-selezionate stabiliranno chi può inoltrare transazioni o accedere ai dati. Una blockchain consortile è la soluzione ideale per il business in quanto tutti i partecipanti devono essere autorizzati e hanno una responsabilità condivisa per la blockchain.

Sicurezza della blockchain

Sistemi di gestione del rischio per le reti blockchain

Quando si costruisce un'applicazione blockchain aziendale, è importante avere una strategia di sicurezza completa che utilizzi framework di cybersecurity, servizi di garanzia e best practice per ridurre i rischi contro attacchi e frodi.

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Tastiera per PC: Quale Scegliere?

Autore: by Antonello Camilotto • 9 giugno 2025

Tra le periferiche per PC, la tastiera rappresenta un elemento cruciale per l'esperienza di utilizzo. Che tu sia un gamer incallito, un professionista del settore IT o un semplice utilizzatore domestico, la scelta della tastiera giusta può fare la differenza tra una piacevole esperienza di digitazione e una frustrante battitura sui tasti. Con una varietà di opzioni disponibili sul mercato, è importante comprendere le diverse caratteristiche e i fattori da considerare prima di fare la tua scelta. 1. Tipologia di Tastiera: - Tastiere Membrane: Queste tastiere sono le più comuni e spesso le più economiche. Utilizzano un sottile strato di gomma sotto i tasti per attivare i contatti e registrare l'input. Sono generalmente silenziose ma offrono una sensazione di digitazione meno tattile rispetto ad altre tipologie. - Tastiere a Membrana con Retroilluminazione: Simili alle tastiere membrane standard, ma con l'aggiunta di un'illuminazione LED sotto i tasti, che può essere personalizzata per migliorare l'aspetto visivo e la visibilità durante l'utilizzo in condizioni di scarsa illuminazione. - Tastiere Meccaniche: Queste tastiere utilizzano interruttori meccanici individuali sotto ogni tasto, offrendo una risposta tattile e un feedback uditivo distinti quando si preme un tasto. Sono generalmente più costose, ma molti utenti le preferiscono per la loro sensazione di qualità e durata. 2. Layout e Dimensioni: - Le tastiere possono avere diverse disposizioni di tasti (layout), come il layout QWERTY standard o layout alternativi come il DVORAK. - Le dimensioni delle tastiere variano da quelle standard a quelle più compatte, come le tastiere compatte tenkeyless (senza il tastierino numerico) o le tastiere ultracompatte senza tastierino numerico e senza fila di funzioni. 3. Tasti Programmabili e Macro: - Alcune tastiere offrono la possibilità di programmazione dei tasti o di registrazione di macro, utili per eseguire rapidamente sequenze di comandi o azioni complesse con una sola pressione di un tasto. 4. Tasti Multimediali e Funzionalità Aggiuntive: - Alcune tastiere includono tasti dedicati per controllare la riproduzione multimediale, regolare il volume o accedere direttamente a determinate funzioni del sistema. - Funzionalità aggiuntive come la resistenza alle schizzi d'acqua o la possibilità di sollevare i piedini per inclinare la tastiera possono essere importanti per alcuni utenti. 5. Connessione e Compatibilità: - Le tastiere possono essere collegate al computer tramite cavo USB, Bluetooth o wireless proprietarie. È importante scegliere una tastiera compatibile con il tuo sistema operativo e con le connessioni disponibili sul tuo computer. 6. Estetica e Personalizzazione: - La tastiera è anche un elemento visivo importante sulla scrivania del tuo PC. Alcune tastiere offrono design personalizzabili, illuminazione RGB programmabile e cover intercambiabili per adattarsi al tuo stile personale. Quando si tratta di scegliere una tastiera per PC, non c'è una risposta universale. La scelta dipende dalle tue esigenze personali, dalle preferenze di digitazione e dalle attività per le quali utilizzerai la tastiera. Prima di acquistare, è consigliabile fare ricerche approfondite, leggere recensioni e, se possibile, provare diverse tastiere per trovare quella che si adatta meglio alle tue esigenze e al tuo stile di lavoro o gioco. Ricorda che una tastiera di qualità può migliorare notevolmente la tua produttività e il tuo comfort durante l'utilizzo del computer.

Perché in tanti scelgono Android? Una panoramica sulle ragioni dietro la sua popolarità globale

Autore: by Antonello Camilotto • 9 giugno 2025

Nel mondo degli smartphone, una domanda continua a dominare le conversazioni tra consumatori e appassionati di tecnologia: perché così tante persone scelgono Android? Nonostante la presenza agguerrita di concorrenti come Apple con il suo sistema operativo iOS, Android continua a detenere una quota di mercato globale superiore al 70%. Ma quali sono le vere ragioni di questo successo? 1. Una scelta per tutte le tasche Uno dei principali punti di forza di Android è l'ampia gamma di dispositivi che lo utilizzano. Dai modelli entry-level da meno di 100 euro agli smartphone di fascia alta che superano i mille euro, Android si adatta a ogni tipo di budget. Questo pluralismo tecnologico è reso possibile dal fatto che Android è un sistema operativo open source, adottato da produttori di tutto il mondo come Samsung, Xiaomi, Oppo, Motorola e molti altri. 2. Libertà e personalizzazione Gli utenti Android spesso sottolineano la libertà offerta dal sistema rispetto alla concorrenza. La possibilità di personalizzare l’interfaccia, scegliere launcher alternativi, modificare le impostazioni di sistema e accedere a funzionalità avanzate è vista come un valore aggiunto. Anche il sideloading delle app — cioè l’installazione di software da fonti esterne al Google Play Store — è una libertà che molti utenti avanzati apprezzano. 3. Innovazione e varietà Molte delle innovazioni hardware più recenti arrivano prima su Android: schermi pieghevoli, fotocamere con sensori da 200 megapixel, ricarica ultraveloce e design sperimentali sono spesso testati per primi su dispositivi Android. La concorrenza interna tra produttori stimola un’evoluzione continua e veloce, che porta benefici diretti agli utenti. 4. Integrazione con Google Per chi utilizza regolarmente i servizi Google (Gmail, Maps, Google Foto, Drive, Assistant), Android rappresenta l’ambiente più integrato e funzionale. Il sistema operativo è progettato per dialogare perfettamente con l’ecosistema Google, semplificando la vita digitale quotidiana. 5. Disponibilità globale Un altro elemento chiave del successo di Android è la sua capillarità nei mercati emergenti. In molte nazioni del Sud America, dell’Asia e dell’Africa, Android è l’unica vera alternativa sostenibile a livello economico. La sua accessibilità ha permesso a milioni di persone di accedere per la prima volta a Internet tramite uno smartphone. 6. Aggiornamenti più frequenti, ma non per tutti Negli anni, Google ha cercato di migliorare la frammentazione del sistema operativo — una delle critiche più frequenti ad Android. Oggi, grazie a progetti come Android One e Android Go, anche dispositivi meno potenti possono ricevere aggiornamenti più regolari e un'esperienza utente più fluida. In conclusione, Android è diventato lo standard globale non solo per la sua accessibilità economica, ma anche per la sua versatilità e capacità di adattarsi a esigenze e mercati differenti. Se la filosofia di Apple è quella dell’ecosistema chiuso e integrato, Android punta invece sulla libertà, sull’innovazione distribuita e su un approccio aperto. E per milioni di utenti, è proprio questa filosofia a fare la differenza.

Come difendersi dalle truffe digitali?

Autore: by Antonello Camilotto • 9 giugno 2025

Nell’era digitale, la nostra vita è sempre più connessa: operazioni bancarie, comunicazioni personali, acquisti e persino lavoro si svolgono online. Questa comodità, però, ha anche un rovescio della medaglia: le truffe digitali sono sempre più diffuse, sofisticate e mirate. Difendersi è possibile, ma è necessario essere informati, prudenti e aggiornati. Le principali truffe digitali Conoscere il nemico è il primo passo per proteggersi. Ecco alcune delle truffe più comuni: Phishing: email o messaggi ingannevoli che imitano istituzioni affidabili (banche, servizi postali, aziende tech) e chiedono di cliccare su link o fornire dati personali. Smishing e Vishing: versioni del phishing via SMS (smishing) o tramite telefonate (vishing). Frodi nei marketplace: venditori o acquirenti fittizi che cercano di estorcere denaro o dati. Falsi investimenti online: promesse di guadagni rapidi tramite criptovalute, trading o start-up fantasma. Ransomware: software malevoli che bloccano i dati di un dispositivo e chiedono un riscatto per sbloccarli. Come proteggersi: 10 regole fondamentali Non fidarti delle apparenze: controlla sempre mittenti, URL e loghi. Una banca non ti chiederà mai le credenziali via email o SMS. Usa password robuste e diverse: evita combinazioni banali e riutilizzi. Un gestore di password può aiutarti a gestirle in sicurezza. Attiva l’autenticazione a due fattori (2FA): una barriera extra in caso di furto di password. Aggiorna i tuoi dispositivi: sistema operativo, browser e antivirus devono essere sempre aggiornati per evitare vulnerabilità. Non cliccare su link sospetti: se ricevi un messaggio anomalo, verifica direttamente dal sito ufficiale o contatta il servizio clienti. Controlla l’affidabilità dei siti: prima di inserire dati o fare acquisti, verifica che il sito sia sicuro (https e presenza di recensioni). Limita la condivisione di dati sui social: ogni informazione può essere usata per profilarti e truffarti. Diffida da chi promette troppo: guadagni facili, offerte esclusive e urgenze sospette sono spesso trappole. Fai attenzione alle reti Wi-Fi pubbliche: non usare reti non protette per operazioni sensibili. Segnala le truffe: se sei vittima o sospetti una truffa, contatta le autorità competenti (es. Polizia Postale in Italia). La sicurezza online non dipende solo dalla tecnologia, ma anche dal nostro comportamento. Essere consapevoli, attenti e prudenti è la migliore difesa contro le truffe digitali. In un mondo sempre più connesso, la vera forza è la conoscenza. Proteggi i tuoi dati, proteggi te stesso.

Image Scam: La Nuova Frontiera della Truffa Digitale

Autore: by Antonello Camilotto • 5 giugno 2025

L’Image Scam rappresenta una delle minacce emergenti più subdole e insidiose. Questo tipo di truffa sfrutta immagini apparentemente innocue o accattivanti per ingannare gli utenti, indurli a cliccare su link dannosi, fornire dati personali o compiere azioni non intenzionali. L’Image Scam non è un semplice inganno visivo: è una truffa che unisce ingegneria sociale e manipolazione digitale per colpire individui, aziende e persino interi ecosistemi digitali. Cos'è un Image Scam? Un Image Scam è una truffa che utilizza immagini modificate, manipolate o caricate in modo ingannevole per raggiungere uno scopo fraudolento. Le immagini possono contenere: Link nascosti o QR code che rimandano a siti di phishing; Messaggi falsi scritti all'interno dell'immagine (es. finti avvisi di sicurezza); Screenshot truccati di conti bancari, pagamenti o conversazioni; Falsi profili social con immagini rubate da Internet per creare identità credibili; Immagini AI-generated difficili da distinguere dalla realtà, usate per trarre in inganno l’utente. Come Funziona La dinamica è semplice ma efficace: Creazione o reperimento dell’immagine truffaldina: può essere una foto reale rubata, modificata o generata con intelligenza artificiale. Diffusione tramite social, email, messaggi o siti web: le immagini vengono pubblicate o inviate con messaggi accattivanti o allarmanti. Interazione dell’utente: cliccando sull’immagine, sul link incorporato o seguendo le istruzioni contenute, l’utente può essere reindirizzato su siti fraudolenti, scaricare malware o fornire inconsapevolmente dati sensibili. Esfiltrazione dei dati o attivazione della truffa: una volta ingannato l’utente, il truffatore può rubare credenziali, accedere a conti bancari, o avviare una richiesta di denaro. Esempi Comuni Finti annunci di lavoro con immagini aziendali professionali e offerte troppo allettanti per essere vere. Truffe sentimentali: profili falsi che usano foto rubate per creare relazioni finte online. False promozioni o concorsi su Instagram o WhatsApp, spesso corredate da loghi noti e immagini accattivanti. QR code truffaldini stampati su locandine o post online, che indirizzano a siti clone o a malware. Perché è così pericoloso L’Image Scam è difficile da riconoscere perché gioca sulla fiducia visiva: una bella immagine, un logo noto, una grafica professionale possono convincere anche l’utente più attento. Inoltre, gli algoritmi di social media premiano contenuti visivi, amplificandone la diffusione. In un mondo in cui le immagini valgono più delle parole, questo tipo di truffa ha un impatto maggiore rispetto ai tradizionali messaggi testuali fraudolenti. Come Proteggersi Ecco alcune precauzioni utili: Non cliccare mai su link contenuti in immagini sospette. Verificare la fonte: se un’immagine contiene un’offerta, una notizia o un avviso, cercarne conferma sul sito ufficiale o tramite canali ufficiali. Non fidarsi ciecamente dei QR code, soprattutto se ricevuti da fonti non verificate. Utilizzare software antivirus e anti-phishing aggiornati. Segnalare contenuti sospetti su piattaforme social o ai servizi competenti. L’Image Scam è una minaccia reale e in continua evoluzione, resa ancora più pericolosa dall’uso di tecnologie come l’intelligenza artificiale generativa. Saperla riconoscere è il primo passo per difendersi. In un mondo digitale sempre più visivo, l’attenzione ai dettagli e la verifica delle fonti diventano armi essenziali per proteggere sé stessi e gli altri da questa nuova forma di inganno.

Jacek Karpiński, il genio informatico polacco dimenticato

Autore: by Antonello Camilotto • 30 maggio 2025

Nel mondo della tecnologia e dell’informatica, ci sono innovatori il cui contributo è stato ampiamente riconosciuto e celebrato, mentre altri sono stati ingiustamente dimenticati. Uno di questi è Jacek Karpiński, un ingegnere e inventore polacco che sviluppò uno dei primi computer in grado di competere con quelli occidentali: il KAR-65. Tuttavia, a causa di circostanze politiche e burocratiche, il suo straordinario lavoro non ricevette il riconoscimento che meritava. Chi era Jacek Karpiński? Jacek Karpiński nacque nel 1927 in Polonia. Durante la Seconda Guerra Mondiale, partecipò all'Insurrezione di Varsavia, rischiando la vita per la libertà del suo paese. Dopo la guerra, studiò ingegneria elettronica e informatica all’Università di Varsavia, emergendo come uno dei più brillanti innovatori tecnologici polacchi. Negli anni ‘60, Karpiński sviluppò il KAR-65, un computer pionieristico che superava in efficienza e prestazioni molte delle macchine occidentali dell’epoca. Il KAR-65 era un elaboratore a transistor, capace di eseguire 100.000 operazioni al secondo, un risultato impressionante per il tempo. Le caratteristiche del KAR-65 Il KAR-65 fu progettato per applicazioni scientifiche e di ingegneria e si distingueva per: Architettura avanzata: utilizzava la tecnologia dei transistor invece delle valvole, riducendo il consumo energetico e migliorando l'affidabilità. Velocità e prestazioni: eseguiva calcoli complessi a una velocità notevole per l’epoca. Dimensioni compatte: rispetto ai giganteschi mainframe occidentali, il KAR-65 era più piccolo e pratico. Grazie a queste caratteristiche, il KAR-65 avrebbe potuto rappresentare un salto tecnologico per la Polonia e per l’Europa dell’Est. Tuttavia, il destino del progetto fu segnato da ostacoli politici. Il sabotaggio del progresso Nonostante il suo potenziale rivoluzionario, il KAR-65 non venne mai prodotto su larga scala. Le autorità comuniste polacche, sotto l’influenza dell’URSS, non videro di buon occhio l’idea di un computer avanzato sviluppato in Polonia e preferirono importare tecnologia dall’Unione Sovietica. Jacek Karpiński venne ostacolato e marginalizzato. Anziché essere supportato, fu costretto ad abbandonare la ricerca tecnologica e, negli anni successivi, si ritrovò a lavorare in settori completamente diversi, tra cui l’allevamento di maiali. Questa vicenda è un esempio lampante di come la politica possa soffocare l’innovazione. L'eredità di Karpiński Solo decenni dopo, il contributo di Karpiński è stato riconosciuto dagli storici della tecnologia. Il KAR-65, purtroppo, non ebbe l’impatto che avrebbe potuto avere, ma rimane una testimonianza dell'ingegno straordinario di un uomo che, in un contesto diverso, avrebbe potuto essere considerato alla pari di pionieri come Alan Turing o Steve Jobs. Oggi, il nome di Jacek Karpiński è sempre più apprezzato nelle comunità scientifiche e tra gli appassionati di informatica, come simbolo del potenziale inespresso di un genio ostacolato dal suo tempo. Il suo lavoro continua a ispirare le nuove generazioni di ingegneri e sviluppatori, ricordando l’importanza della libertà nella ricerca e nell’innovazione tecnologica.

Effetto Brain Rot: Troppi Schermi e Social Stanno Davvero Cambiando il Nostro Cervello?

Autore: by Antonello Camilotto • 29 maggio 2025

Negli ultimi anni si sente parlare sempre più spesso di “Brain Rot”, un termine informale e provocatorio usato per descrivere il presunto deterioramento delle capacità cognitive causato da un uso eccessivo di smartphone, social network e altri dispositivi digitali. Ma quanto c’è di vero? È davvero possibile che passare troppo tempo davanti agli schermi possa “rovinare” il cervello? Cos’è il Brain Rot? Il termine “Brain Rot” non è scientifico, ma nasce nel linguaggio popolare del web, in particolare tra i giovani, per descrivere una sensazione di stanchezza mentale, perdita di concentrazione e appiattimento emotivo dopo ore passate su TikTok, Instagram, YouTube o scorrendo contenuti senza fine. Non indica una patologia vera e propria, ma può essere un campanello d’allarme di un malessere più profondo. Cosa dicono gli esperti? Numerosi studi mostrano che l’uso prolungato di schermi, in particolare senza pause e senza un intento preciso (come lo scrolling passivo), può influenzare negativamente: L’attenzione: il cervello si abitua a cambiamenti rapidi e stimoli continui, rendendo più difficile concentrarsi su compiti lunghi o noiosi. La memoria: l’iperstimolazione digitale può sovraccaricare il sistema cognitivo, riducendo la capacità di consolidare i ricordi. Il sonno: l’esposizione alla luce blu, soprattutto di sera, interferisce con la produzione di melatonina, compromettendo la qualità del riposo. L’umore: il confronto costante con vite “perfette” online può aumentare ansia, stress e sintomi depressivi, soprattutto nei più giovani. C’è una via di mezzo Non si tratta di demonizzare la tecnologia. Smartphone e social possono essere strumenti utili, creativi e persino terapeutici se usati con consapevolezza. Il problema nasce quando diventano un rifugio automatico, una risposta alla noia o un’abitudine incontrollata. Come proteggere il cervello digitale Ecco alcune strategie suggerite da neuroscienziati e psicologi per evitare gli effetti negativi del sovraccarico digitale: Pause regolari: applica la regola del 20-20-20 (ogni 20 minuti guarda qualcosa a 20 piedi di distanza per almeno 20 secondi). Tempo offline programmato: crea zone e orari senza schermi, come durante i pasti o prima di dormire. Attività analogiche: leggi un libro, esci a camminare, parla con qualcuno dal vivo. Il cervello ha bisogno di varietà. Contenuti di qualità: segui account che stimolano la curiosità e il pensiero critico, non solo intrattenimento passivo. Il cervello umano è plastico, cioè si adatta continuamente agli stimoli che riceve. Se ci abituiamo a stimoli veloci, brevi e superficiali, rischiamo di perdere la capacità di concentrazione e profondità. Non è il digitale in sé a “rovinare” il cervello, ma l’uso eccessivo e inconsapevole che possiamo farne. La chiave sta, come spesso accade, nell’equilibrio.

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